這本書在處理什麼

五件事，你大概都遇過：

文獻是個無底洞。 第一天搜到四十篇，第五天發現有一整條你完全沒注意到的脈絡，下面又有八十篇。最後停下來的理由不是「讀夠了」，是「沒時間了」。

寫到一半失去方向。 筆記做了三十份，每一份都很紮實。然後你打開空白文件，游標閃爍，寫不出第一句。

引用焦慮。 改到第七稿，你已經記不清第三頁那筆引用是哪來的。要查的有六十幾筆，截止日在後天。

沒有人幫你審。 你希望有人在送出去之前看一眼。但指導教授很忙，同儕在趕自己的稿，而你看這份稿子已經看到什麼都看不出來。

格式地獄。 投稿前一晚你在改參考文獻的標點。這件事跟研究品質無關，但它會花掉你三個小時，而且下一篇還要再來一次。

這五件的共同點是流程太長、太碎、太孤獨。你在第八步已經忘記第二步做過什麼決定；每一段之間都有摩擦成本，而那些成本不會出現在任何一份研究計畫的時程表裡。

它不教「AI 有哪些功能」

整本書只有一個判準：如果它做錯了，我看得出來嗎？

七章各用一種方式回答它。所以書裡花很多篇幅在講它會在哪裡出錯、以及一份看起來完整的產出可以錯得多安靜。第 2 章有一節要求你先讓它騙你一次，親手抓到那一筆之後才准往下讀。

這本書長什麼樣

七章是一條工作流

後面的章會直接用前面章建好的東西。每章開頭有一欄「進來之前，你要能」，那是能力層的檢查，不是材料清單。

這張地圖會在每一章章末再出現一次，亮起那一章教的位置。

目錄

開始之前

• 怎麼用這本書 — 兩種讀法，差別比你想的大
• 前言

七章 — 見上表

附錄

• A　安裝與設定 — 驗收清單，不是逐步手冊
• B–E　技能索引‧Prompt 範本‧使用聲明‧課堂政策
• F　一套技能庫怎麼運作 — 十二個可移植設計
• G　寫作聲紋：怎麼量出你自己的基線
• H　中文學術稿的 AI 腔清單與台灣用語校正 — 含完整逐詞清單
• I　投稿前自審的完整檢查表
• J　打開一份長大的技能檔 — 實際在跑的檔案全文
• K　接上你的書目庫與知識庫 — 選配
• L　拆解一篇論文的設計 — 五個問題展開，讀出它為什麼那樣做

查閱

• 症狀導航 — 「我現在卡在這裡，該翻哪一節」
• 詞彙表 — 61 詞
• 常見的坑 — 18 則，每則附對應的設計模式

其他

• 七週課綱 — 給開課教師
• 出處 — 技能庫上游與授權對照

快速開始

這本書假設你會用電腦但沒寫過程式，而且手上有一個正在進行的研究。第二條比較重要——每一章都要你拿自己的東西來做。

它綁定 Obsidian。 工具中立的寫法會讓這本書變得沒辦法用。原理適用於其他筆記工具，操作細節你要自己翻譯。

⚠️ 已知缺口

發現錯誤或過期內容，歡迎開 issue。

授權

CC BY-NC-SA 4.0：可以用（請註明出處）、不可商業使用、改編後散布須用同一授權。

書中部分方法源自公開專案，每一個上游的授權都開過該 repo 本身核實。完整血緣與逐節對照見 ATTRIBUTION.md，其中一筆是沒有授權宣告、但作者明確要求註明出處的來源。

引用本書

張仁誠（2026）。《把苦工交給副駕駛：教育研究者的 Claude 學術工作流》。